hombres y las mujeres almacenan grasa en diferentes lugares. Las mujeres a menudo almacenan la grasa en las caderas y los muslos para que estén mejor preparados para proteger al feto en desarrollo. Este almacenamiento se debe a una expansión del tamaño de las células de grasa en la pelvis, las nalgas y los muslos, que comienza a ocurrir durante la adolescencia. Los hombres, sin embargo, conservar la mayor parte de su grasa en su estómago. Esto es debido a diferencias genéticas en las hormonas entre sexos. El estrógeno, que es predominantemente una hormona sexual femenina, promueve el almacenamiento de grasa en los muslos y las caderas.
Significado
Los hombres que tienen exceso de grasa en el estómago se encuentran en una mayor riesgo de problemas de salud graves. De acuerdo con MayoClinic.com, los hombres con una gran cantidad de grasa abdominal tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, apnea del sueño, diabetes tipo 2 y el cáncer colorrectal. La grasa del estómago no siempre se limita a la capa exterior justo debajo de la piel, pero también es más profunda en el interior y alrededor de los órganos internos. El exceso de grasa en el estómago también puede causar dolor de espalda baja, debido a la presión sobre la columna vertebral.
Grasa del estómago en las mujeres
mujeres, naturalmente, tienen un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres debido a sus capacidades reproductivas. De acuerdo con Bodybuilding.com, un porcentaje de grasa corporal saludable para las mujeres es de 20 a 25 por ciento, mientras rango saludable de los hombres es de 10 a 15 por ciento. Mientras que las mujeres con mayor frecuencia almacenan la grasa en las caderas y los muslos durante la edad fértil, una vez que alcanzan la menopausia y ya no son capaces de tener hijos, sus niveles de estrógeno disminuyen. Como resultado, el almacenamiento de grasa comienza la transición hacia su estómago y la cintura como los hombres.
Medir la grasa del estómago
MayoClinic.com recomienda que las personas que se preocupan por tener demasiados cantidad de grasa en el estómago debe medir su cintura. Ponte de pie y envuelva la cinta métrica alrededor de su vientre desnudo para que se alinee justo por encima del hueso de la cadera. Los hombres que tienen una circunferencia de estómago superior a 40 pulgadas y las mujeres con una circunferencia de más de 35 pulgadas tienen una cantidad excesiva de grasa y deben hacer esfuerzos para reducir su porcentaje de grasa corporal al participar con frecuencia en la actividad física y seguir una dieta saludable.