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Investigación grupos locales de la zona que están entrenando juntos por triatlones. Rendición de cuentas a los demás le ayuda a mantenerse trabajando duro. La mayoría de los grupos tienen ciertos días para centrarse en determinadas partes de la carrera: correr, ciclismo y natación. Si usted no puede encontrar un grupo dedicado al triatlón, busca un grupo que se centra en un aspecto de la competencia.
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Únete al grupo más apropiado para usted. Eso podría significar elegir un grupo basado en los días que el grupo funciona, lo que es más cercana a su casa o de la aptitud y nivel de experiencia de los miembros. Esto también puede significar la elección de su parte más débil del evento, con frecuencia la natación, con el fin de promover plenamente la parte de su entrenamiento.
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Encuentre un socio dentro del grupo. Pueden trabajar juntos para establecer metas o mantener la formación fuera de las reuniones. Muchas organizaciones requieren formación fuera de los eventos de grupo. Establezca metas para promover la distancia se puede nadar o bajar su tiempo en bicicleta con el fin de empujar a sí mismo. Muchos programas de capacitación sugieren ejecuta lejos, nadar más lejos y más lejos de la bici va en el evento con el fin de llegar a su máxima velocidad durante el trayecto más corto.
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organizar una cadena telefónica. Esto le da la gente para llegar a cuando usted se siente menos motivado. Use estos números para desafiarse a sí mismo para continuar con su formación.
Premios en
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Determinar algunas cosas que personalmente desea. Si se trata de cosas materiales o viajes o tiempo con los demás, hacer una lista de cosas que usted desea. De esta lista, escoja sus "recompensas" para alcanzar las metas durante su período de formación, como un televisor nuevo. Su recompensa final debe ser el premio más grande,. Algo como unas vacaciones
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Establezca metas a alcanzar en un período de tiempo específico. Elige mejoras distancia o el tiempo o las metas de salud. Cada una de las metas deben ser alcanzables y razonables para su condición física actual. A menudo, estos objetivos incluyen la pérdida de peso o mejorar la resistencia cardíaca. Establezca pequeños puntos de referencia a lo largo del camino hacia su objetivo final de la hora del evento.
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Determinar un horario recompensa por cumplir con estos objetivos. Esto le da una razón para seguir adelante a través de su formación. Seguir con el proceso con el fin de asegurar el éxito. Asegúrese de hacer algunos de los objetivos para cada una de las diferentes partes del evento. Tanto si se trata de reducir el tiempo en sus nadar media milla o que sea capaz de correr más de lo que tiene en el pasado, estos ayudan a que su rendimiento final.
Regístrate para obtener una Triathlon
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Inscríbete un triatlón por lo que tiene el dinero en la línea de su formación. Esto le ayudará a servir como un motivador para seguir impulsando hacia adelante. Esto también establece plazos para su programa de entrenamiento.
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Mensaje avances en un blog o página web o incluso a través de correo electrónico con amigos. Esto ayuda a fomentar y sostener su determinación mental. Divida el blog en secciones basadas en las tres partes de la prueba. De esta manera usted puede seguir fácilmente sus éxitos en el ciclismo, correr y nadar de forma individual.
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Escriba sus resultados finales del triatlón. Esto le permitirá saber lo cerca que estuviste a sus objetivos finales y ayudarle a establecer metas para el próximo evento. Si superaste tu objetivo en la sección de ejecución, pero se quedó corto en la piscina, utilizar la información para dar forma a su entrenamiento para el próximo triatlón.