anti-inflamatorio medicamentos
Cinturón
Ice
tópico medicamentos para el dolor
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1
Tomar medicamentos antiinflamatorios . El ibuprofeno y el naproxeno son excelentes opciones. Tome la medicina como indicado en la botella. Debido a que sus músculos se inflaman, la medicación le ayudará a reducir el dolor de los calambres en las piernas.
2
Estire los músculos afectados que están causando el dolor de calambres en la pierna. Sentado en el suelo con las piernas extendidas frente a usted, tire de los dedos del pie hacia la rodilla. Si no puede llegar a los dedos del pie, puso un cinturón o correa alrededor de la punta de tus pies y tire de la correa hacia usted, tirando de los dedos del pie hacia las rodillas.
3
Aplicar bolsas de hielo a las espinillas. Ice reducirá la hinchazón asociada con calambres en las piernas. Para evitar el dolor de actualidad de las bolsas de hielo, utilice un paño delgado entre las piernas y el paquete de hielo.
4
un masaje suave a los músculos que están causando su dolor de calambres en la pierna.
5
Aplicar muscular tópico analgésicos para su dolor en las espinillas.
6
Elevar las pantorrillas, para aliviar la inflamación asociada a calambres en las piernas.