Busque entrenadores personales con una formación académica en fisiología del ejercicio, la anatomía y fisiología humana, la nutrición y la psicología del ejercicio. Según la Oficina de Estadísticas Laborales sitio web del Departamento de Trabajo de los EE.UU., la mayoría de los empleadores requieren que sus entrenadores personales tienen títulos de licenciatura, sin embargo, algunos aceptan empleados con un fuerte ciencia y fondos de fitness sin un título. Asegúrese de que su entrenador tiene una certificación con organizaciones como el American Council on Exercise, o ACE, la Federación Nacional de Entrenadores Profesionales, o NFPT, y la Academia Nacional de Medicina del Deporte, o NASM
. Tome médicas Historia
entrenadores personales tienen amplios perfiles de la historia clínica de los nuevos clientes. Primero debe completar el papeleo con toda su información médica, incluyendo las condiciones de salud o limitaciones físicas. Los entrenadores personales consultar en privado con usted para asegurarse de que no ha omitido ninguna información de salud importante. Usted puede expresar sus metas de salud y personal, así como sus trepidaciones acerca de comenzar un programa de ejercicios. Los entrenadores personales en los centros de salud, incluso medir su presión arterial, peso, frecuencia cardíaca, dimensiones de la carrocería y el porcentaje de grasa corporal.
Determine su nivel de fitness
Personal entrenamiento consiste en algo más que saltar en equipos de ejercicio y de trabajo. Los entrenadores personales probar sus niveles de aptitud para crear programas de ejercicio individualizados de acuerdo a su nivel de condición física y objetivos. Usted puede ser evaluado incluyen correr en una cinta, utilizando una máquina elíptica, una bicicleta de ejercicio y estiramiento. Los entrenadores personales también comprobar su flexibilidad y los niveles de resistencia. Puede que tenga que tocar los dedos y hacer flexiones y abdominales. A medida que avanzan semana, entrenadores personales modificar los programas de ejercicios a medida que mejora o cambiar sus metas.
Personalidad Compatibilidad
entrenadores personales tienen que llevarse bien con usted para que usted pueda sentirse cómodo y motivado para hacer ejercicio semanal. Cada entrenador personal tiene un método diferente de abordar el ejercicio y motivar a los clientes. Algunos entrenadores te empujan como sargentos. Otros entrenadores utilizan comandos suaves para motivarlo a lograr sus objetivos de fitness. Usted puede prosperar bajo un fuerte y estricto entrenador, o usted puede ser que necesite a alguien con un toque suave. Puede que tenga que probar diferentes entrenadores antes de encontrar el sistema más adecuado.