Contratar a un entrenador personal para guiar a su través de su entrenamiento en un uno-a-uno base puede ser la motivación para que usted pueda ir realmente al gimnasio y se adhieren a su dieta . Hacer que el compromiso y el pago de un entrenador hará que sea más difícil para su para omitir su entrenamiento. Su entrenador va a crear un plan de formación en función de sus objetivos. Él puede ayudarle con su dieta y puede mostrar las técnicas adecuadas cuando utilice equipos de gimnasia. Algunos entrenadores personales llegan a su casa con equipos de entrenamiento para que pueda entrenar allí.
Grupo Personal Training
entrenamiento personal en grupo puede ser una forma divertida de incorporar el ejercicio regular en su vida. Clases de entrenamiento personal en grupo van desde el campo de entrenamiento de Pilates y spinning y kickboxing. Muchos gimnasios ofrecen clases semanales. Trabajando con un grupo de personas, ya sean sus amigos o no, pueden ser motivadores y menos aburrido.
Sport-Specific Personal Training
Si usted está tratando de sobresalir en un deporte determinado, puede contratar a un entrenador que se especializa en la formación de personal específico del deporte. Tanto si se trata de fútbol, béisbol, correr maratones, carreras de velocidad, andar en bicicleta o artes marciales, deporte específico de entrenamiento personal le ayudará a mejorar a través de ejercicios y ejercicios específicos. Puede aumentar su velocidad, fuerza, resistencia o explosividad.
Ancianos Personal Training
Si usted es una persona mayor que quiere estar en mejor condición física, usted puede encontrar un entrenador personal que se especializa en la formación de personas mayores. El entrenador va a hacer ejercicios con usted en que se maker funcionas y sentirse mejor, y se asegurará de que no vaya a lastimarse durante el ejercicio. Dígale a su entrenador sobre cualquier dolencias físicas que le impedirán hacer ciertos ejercicios. Ejercicio cardiovascular ligero se puede incluir en tu entrenamiento, la condición de su corazón. Para combatir la pérdida muscular relacionada con el envejecimiento, los ejercicios de entrenamiento de fuerza se puede hacer.