Cómo hacer ejercicio sin pereza

sucumbir a la pereza se ha detenido más de una persona siga un programa de ejercicios. Pero vegetar en el sofá soñando con ser magníficamente ajuste no te llevará muy lejos. Usted tiene que coincidir con sus acciones a sus intenciones, establecer metas y acepta el reto de comprometerse a ejercer de alguna manera todos los días. Usted encontrará después de un tiempo, que la pereza es la última cosa en su mente a medida que se vuelven más fuertes, más ágiles y construir el cuerpo de sus sueños. Instrucciones
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Escriba sus metas de ejercicio. La pereza puede fácilmente pasar por encima de la voluntad de hacer ejercicio cuando la tarea parece abrumadora, pero con un objetivo claro como perder 50 libras en dos años o correr una media maratón en seis meses puede darle la motivación para superar la pereza.
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Elija ejercicios que le gusta hacer. La pereza se alimenta de aburrimiento, así que haga lo que pueda para agitar las cosas. Si usted encuentra un ejercicio que te hace sentir excitado, entonces la pereza será un hábito que es fácil de romper. Y no se detiene allí. Añadir un número de nuevos y diferentes ejercicios que se pueden disfrutar en días alternos.
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Encontrar un compañero de entrenamiento. Usted puede pedir a un amigo que está plagado de los mismos sentimientos de la pereza como usted con la idea de estimular el uno al otro en, o un amigo que ya está profundamente comprometido con el ejercicio que te inspirará con su energía. Hacer ejercicio con alguien que le hará menos probable que cancelar sus planes de entrenamiento.
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ejercicio cuando se sienta más enérgico. Si usted es el tipo de destino de la cama por la mañana, con muchas ganas de ir, entonces no te importa tener que levantarse un poco antes de hacer ejercicio durante 30 minutos. Si su mayor explosión de energía viene después del trabajo o después de la cena y luego usar ese tiempo para su ventaja y evitar los sentimientos de culpa que engendra pereza.