1
tire ni haga palanca suavemente la tapa del extremo de un mango para quitarlo y exponer el mecanismo de bloqueo de la cuerda .
2
Gire la tapa transparente en el interior del mango hacia la izquierda para aflojar el agarre de los mecanismos de la cuerda.
3
tire de la cuerda a través en el mango para acortar la longitud , tire de la cuerda del mango para aumentar la longitud .
4
Repita el procedimiento en el asa opuesta para aumentar o reducir la duración más. Sólo tanta cuerda encaja en el mango al acortar y ambas partes contienen un poco de holgura para la extensión .
5
Apriete la tapa transparente en el interior del mango girándolo hacia la derecha , luego vuelva a colocar la tapa de extremo presionándolo en el extremo del mango .