¿Cómo construir un banco backbending?

Bancos retroflexión hacia atrás también son conocidos como bancos de yoga, y que están diseñados para ayudar a los usuarios a estirar la espalda, ya que se doblan hacia atrás sobre la parte elevada y curvado del banco. Estos bancos se cree que son muy beneficiosos para la salud, y son utilizados por muchos entusiastas del yoga. Bancos de retroflexión hacia atrás suelen estar hechas de maderas duras como el roble. La construcción de un banco de backbending de madera contrachapada y madera de roble, le ayudará a ahorrar en costes de material, y será más fácil trabajar con al usar herramientas eléctricas estándar como un rompecabezas. Cosas que necesitará
gafas de seguridad | Cinta medida
secuencia, de 30 pulgadas
Pencil Página 2 Plywood, 3/4-pulgada, de 24 por 48 pulgadas
Jig vio

Taladro Broca, 3/32-inch
20 Oak tacos,
tornillo arma
40 tornillos para madera de 1 pulgada por 27 pulgadas, 2 ½ pulgadas
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1

Lay su madera plana y horizontal. Ate la cuerda alrededor de su lápiz de modo que la distancia entre el extremo de la cadena y el lápiz es igual a 24 pulgadas. Dibuje arco de 90 grados con un radio de 24 pulgadas en el lado derecho de la madera contrachapada. La esquina inferior derecha, y el borde superior deben ser las tangentes de que este arco se inicia y termina.
2

Trace una línea recta desde la parte superior de la madera contrachapada, donde termina el arco, a la izquierda borde, 4 pulgadas por encima de la esquina inferior izquierda. Esta será su guía para cortar el contrachapado. Repita estos pasos en la otra hoja de la madera contrachapada.
3

Dibuja otra línea en dos hojas de madera que imita a la primera línea, pero lo que es de 2 pulgadas de distancia de la primera línea, hacia la parte inferior de la madera contrachapada. Marque con una "X" en esta línea cada 4 pulgadas, a partir de 4 pulgadas desde el final de la línea, en la parte inferior derecha. Usted debe tener 20 marcas "X" en esta línea.
4

Corte a lo largo de las directrices sobre las dos hojas de madera contrachapada con el rompecabezas. Haga un agujero 3/32-inch en cada marca "X". Estos son los agujeros piloto para los tornillos.
5

Coloque las hojas de madera para que queden paralelos, descansando allí bordes de 48 pulgadas, con los cortes inclinados alineados, y 27 pulgadas de distancia. Coloque los tacos perpendicularmente entre ellos por lo que sus centros están cubriendo los orificios piloto. Tornillo a través de los orificios y en los tacos para asegurarlos.