A kickover espalda doblada es una habilidad de gimnasia en el que la gimnasta se arquea hacia atrás y luego patea sus pies sobre su cabeza. Los requisitos previos para esta habilidad incluyen tener la habilidad de arco de la espalda en un puente y la capacidad de doblar hacia atrás desde una posición de pie . La versión más avanzada de un kickover espalda doblada es una victoria fácil volver , una maniobra en la que la gimnasta apunta su pie hacia adelante y lo levanta mientras se inclina de nuevo en un puente y luego patea el pie otra vez en un movimiento fluido . Instrucciones
1
soporte en posición vertical con las manos extendidas sobre su cabeza .
2
arco hacia atrás con las manos que quedan por encima de su cabeza hasta que haya hecho una forma de puente con su espalda. Las manos y los pies deben descansar en el suelo.
3
Tome un pie y girar hacia atrás para activar el kickover . Una vez que el pie está a mitad de camino otra vez, su fuerza hará que el otro pie se levante fuera de la tierra y seguir el mismo camino.
4
Extender las manos sobre la cabeza para señalar acabado de volver kickover curva.