La dieta plana del vientre se basa en una dieta mediterránea tradicional de la carga para arriba en ácidos grasos monoinsaturados, sin hacer mucho más, excepto mirar las calorías y tal vez añadir en pocos minutos de ejercer un par de veces a la semana.
el hacer de un Vientre Plano Dieta
Agregar ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) para sus comidas. Estas saludables para el corazón, buena para ti, las grasas son las almendras, el aceite de oliva y la mantequilla de maní. Algunas sugerencias son sencillas de añadir algunas almendras con su merienda en la mañana, para tener una ensalada rociados con aceite de oliva para el almuerzo, y para difundir un poco de mantequilla de maní en palitos de apio para vencer a los antojos por la tarde.
el no hacer de un Vientre Plano Dieta
No tome bebidas con alto contenido de ácido, como el alcohol, el té y el café, ya que pueden irritar el tracto gastrointestinal y causar inflamación en el región del estómago. La mezcla de la dieta vientre plano y café o té dará lugar a hinchazón, que sin duda no ayudará a conseguir un vientre plano
Usted no tiene que jurar de la mañana taza de café para siempre, aunque,. Según compartimiento de la prevención, de cuatro días de café prohibición rápido y otras bebidas ácidas de su dieta debe hacer el truco. Mientras que usted está en ayunas, café sustituto, el alcohol y el té con agua a secas, o se puede tratar de la dieta plana del vientre firma Sassy agua, que incluye ingredientes como jengibre GI-calmante y pepino. Ver las referencias abajo hay un enlace a la receta.