instructores mayores tienen que estar familiarizados con las actividades de la tierra y al agua.
Un entrenador que decide trabajar con adultos mayores tendrá que diseñar un programa eficaz pero sensible. Tendrá que tener una cuenta de la historia de la salud, los medicamentos están tomando y las restricciones físicas antes de crear un programa individual. Un especialista en acondicionamiento físico de alto nivel también tiene que aprender ejercicios terrestres o acuáticas que son beneficiosos para los adultos mayores. Otros requisitos para la obtención de un certificado de aptitud superior incluyen estrategias de cambio de comportamiento, las precauciones de formación, clases de grupo de gestión y aprender a controlar la mejora.
Musculación
programas de entrenamiento con pesas debe ser personalizados por sexo y edad.
También hay cursos específicos que se tienen que hacer si un entrenador quiere especializarse en el entrenamiento de fuerza. Estas cosas consisten en aprender a producir músculos más fuertes en las áreas centrales y la parte superior e inferior del cuerpo. Este tipo de trabajo entrenador personal con la gente de todas las edades, por lo que debe preparar diferentes programas para cada grupo individual. Él debe aprender sobre el entrenamiento de la resistencia y elegir los ejercicios que pueden fortalecer el cuerpo al máximo. Pero al mismo tiempo, tendrá que asegurarse de que no causan lesiones. Para completar este curso, tendrá que aprender sobre los diferentes tipos de entrenamiento de fuerza y compararlas e incluir un régimen de nutrición, para obtener los mejores resultados globales.
Yoga Física
Posturas de yoga debe ser aprendido por el entrenador para la certificación adecuada.
Hay más de unas pocas variables en lo que respecta a la certificación de Yoga. Hay principios y niveles intermedios de aprendizaje, y un especialista en acondicionamiento físico Yoga deben ser capaces de identificar fácilmente a qué categoría corresponde a un estudiante. Él debe ser capaz de corregir la postura y dar ejercicios que mejoran la salud personal del estudiante. Algunos temas que deben ser cubiertos para la certificación de Yoga están aprendiendo los principios del Yoga, que es capaz de poner poses en secuencias interesantes y utilizando el equipo adecuado.