La bicicleta fija y escaladora son máquinas de ejercicios eficaces para la pérdida de peso. Sin embargo, se queman calorías a un ritmo diferente. Las personas que pesan entre 125 y 185 libras que utilizan el subir escaleras durante 30 minutos se queman entre 180 a 266 calorías, Harvard Health Publications notas. Ellos queman entre 210 a 311 calorías si usan una bicicleta estacionaria durante el mismo tiempo. Esto hace que la bicicleta estática más atractivo para la gente que necesita para obtener el máximo provecho de una rutina de ejercicios de 30 minutos.
Comodidad y espacio
Tanto la bicicleta estacionaria y escaladora son convenientes y fáciles de usar. Sin embargo, también ocupan un espacio considerable, dependiendo de su composición y construir, notas CanadianLiving.com. Las personas que tienen un pequeño espacio de vida debe considerar la obtención de una máquina que es compacto y fácil de guardar cuando no se utiliza. La escaladora es probablemente el más conveniente de los dos, porque los modelos disponibles que ocupan menos espacio que la mayoría de las bicicletas estacionarias.
Bajo Impacto
estacionario bicicleta y subir escaleras para hacer ejercicio riguroso, que también es de bajo impacto, notas CanadianLiving.com. Esto hace que las dos máquinas ideales para las personas preocupadas por lesionar sus articulaciones. Permiten que el deportista para trabajar grupos musculares sin hacer hincapié en las articulaciones a través de movimientos repetitivos de alto impacto como correr con. Sin embargo, las bicicletas estáticas tienden a trabajar el cuerpo y las piernas más de la parte superior del cuerpo, WeightLossForAll.com notas. Como complemento de bicicleta estática con otros ejercicios que trabajan el resto del cuerpo es una buena manera de compensar esta deficiencia.
Precio
Independientemente de pros y contras, cuando trata a fin de cuentas, el precio es un factor decisivo al elegir equipo de ejercicio. Los escaladores son relativamente más caro. Un modelo básico tendrá un costo de alrededor de $ 1.000, notas BigFitness.com. Un modelo de gama más alta puede establecer a alguien de vuelta más de $ 4.000. Las bicicletas estáticas son más baratos. A los costos básicos bicicleta estacionaria alrededor de $ 250, notas GaltTech.com. Un modelo más caro puede llegar a $ 3.000. Considere los modelos que se ajustan tanto a sus necesidades de ejercicio y su presupuesto.