1
Utilice una cinta de correr, si desea utilizar el estómago o los músculos de la base. Correr bien no mantener los pies y las manos en un movimiento estacionario permite utilizar sus músculos de la base para mantener el equilibrio.
2
Utilice una cinta de correr si desea quemar más calorías. Debido a una cinta de correr le permite utilizar sus músculos de la base ya que se corre, es más probable que quemar más calorías que usted se está dando un entrenamiento de cuerpo completo.
3
Utilice una cinta de correr si su objetivo es convertirse en un mejor corredor. Mientras que la cinta de correr y un corredor elíptica ambos ofrecen un entrenamiento cardiovascular intenso y movimientos físicos similares, sólo la cinta de correr imita funcionamiento real.
4
Use un caminador elíptico si desea ejercitar sus brazos. Los tiradores de las caminador elíptico permite que usted utilice su fuerza en el brazo para ejercer en lugar de utilizar completamente las piernas.
5
Utilice una elíptica si desea ejercitar los músculos de los glúteos (la más alta de su los músculos de la pierna). Mientras que una cinta de correr le permite ejercitar sus músculos de los glúteos, el establecimiento de una gran inclinación en el caminador elíptico cambiará el movimiento del caminante elíptica en un movimiento similar que usaría al subir escaleras. Esta es una fantástica propuesta para participar en si desea ejercitar los músculos de los glúteos.
6
Use un caminador elíptico si usted es susceptible a calambres en las piernas. La naturaleza de bajo impacto de las caminador elíptico le ayudará a evitar calambres en las piernas.
7
Use un caminador elíptico si tiene problemas de rodilla o cualquier otra condición que podría requerir el uso de una máquina de bajo impacto.
8
No sujete las asas de la andadera elíptica si quiere resolver sus músculos de la base de una manera similar que la cinta de correr hace. Tenga cuidado al hacer esto, porque esto requiere un poco de equilibrio.