Cómo conseguir un Chin Up Bar Off Your Door?

Barras dominadas son ideales para una rápida derecha entrenamientos en su puerta. Pero a veces es necesario cerrar la puerta en realidad, y por eso, necesita la barra para ser eliminado. Hay dos estilos de bares puerta-chinup. Un estilo cuelga hacia abajo desde la parte superior de la puerta, apoyándose en la fuerza hacia abajo para sujetar la barra en su lugar. Las otras abrazaderas estilo a los lados de la puerta. Tanto se puede quitar cuando sea necesario. Cosas que necesitará Destornillador
(opcional)
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Top-Mount Chinup Bares
1

Párese frente a la puerta. Mover a un lado de la puerta donde los tiradores de la barra de dominadas que se enfrentan.
2

Sujete la parte inferior de la barra de dominadas y inclinarlo hacia arriba, hacia la parte superior de la puerta. Esto liberará la presión de sujeción en el otro lado de la puerta de la barra de dominadas.
3

ángulo de la barra de lado al hacer esto y quitar la barra de la puerta. Esto funciona para las barras que cuelgan de la parte superior de la puerta.
De montaje lateral o Clamp Chinup Bares
4

Stand en la puerta. Soporte de modo que la barbilla asas bar se enfrentan a ti.
5

Localice las abrazaderas o palancas que sujetan la barra a los lados de la puerta. Afloje las abrazaderas o mover las palancas a la posición de desbloqueo. En algunos barbilla encima de barras, es posible que tenga que utilizar un destornillador para desenroscar los tornillos de montaje que sujetan el bar.
6

inclinación de la barra en un ligero ángulo hacia los lados mientras se gira ligeramente a través de la puerta y retirar con cuidado la barra de la puerta.
7

Utilice el destornillador para quitar los soportes o monturas en la entrada de la barra de dominadas si usted está tomando de forma permanente.