Para los nuevos en pilates y yoga, Exhale: Core Fusión Pilates Plus, basado en las clases que se imparten en el exclusivo Spa Exhale de Nueva York, cuenta con cinco sesiones de entrenamiento de fácil digestión de 10 minutos de movimientos de bajo impacto diseñado para esculpir y tonificar los brazos, hombros y abdominales. Yoga Series entrenamiento para principiantes con Lilias Folan, basado en la serie de PBS, proporciona una suave introducción DVD a posturas básicas de yoga y filosofía.
Intermedio
Conveniente para los televidentes cierta familiaridad con pilates y yoga, Pilates Core Desafío con Ana Caban ofrece movimientos creativos ya veces desafiantes diseñados para tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Para los practicantes de yoga de nivel intermedio, Perfecto en Ten: Yoga entrenamientos de 10 minutos con Susan Beca ofrece cuatro entrenamientos aerodinámico de 10 minutos diseñado para energizar, tonificar y fortalecer, mejorar de nuevo la fuerza y desestresarse. Este DVD también incluye un segmento de bonificación en una profunda relajación guiada
avanzada
Intensati intención y energía:. Un entrenamiento de alta energía para el cuerpo, mente y alma con Patricia Moreno ofrece una fusión difícil de pilates y yoga-movimiento-basado que también incluye un segmento de la afirmación y cantar para aliviar el estrés añadido. Yoga grabar con el famoso instructor de yoga Rodney Yee trae yoga de la energía para su sala de estar a través de AB-crujido repeticiones y los movimientos musculares de aislamiento.