su profesor de yoga pueden hacer girar una lista de nombres para representar una secuencia que lo deja a uno rascándose la cabeza en lugar de llegar a los dedos del pie. Los nombres originales de posturas de yoga están en sánscrito, una lengua indoeuropea de 7.000 años de antigüedad. Los hindúes creen que los sonidos del sánscrito son en sí mismos santos y que cantar o decir en voz alta es una práctica espiritual. Un nombre de suponer siempre un agregado de más de una palabra en sánscrito porque termina en "asana", que es la palabra de la postura o pose. El principio del nombre describe la pose. Así, Padanghustasana descompone al Bloc - pie, Anghusta - dedo gordo del pie, y Asana - pose. Alcance de los pies en Big Toe pose.
No tan antigua
sí Yoga es miles de años de antigüedad. Yoga Sutras de Patanjali son cerca de 2.000 años de antigüedad, pero el yoga desarrollado como una tradición oral durante varios milenios antes de ser escrito. Y lo que estaba escrito sobre el yoga en las antiguas escrituras y los comentarios eran enseñanzas e instrucciones para la meditación, las prácticas y la filosofía espiritual para respirar. A pesar de la creencia popular, los nombres venerables de yoga histórica plantea no pueden ser ni de lejos tan antigua como los primeros pasajes. Cambridge divinidad erudito Dr. Mark Singleton, escribiendo en "Yoga Journal", detalla su búsqueda de los orígenes del yoga contemporáneo plantea. Singleton descubrió que Krishnamacharya, el sabio indio que enseñó a los maestros de yoga más influyentes del siglo 20, creó una práctica contemporánea basada en el hinduismo clásico, gimnasia occidental, ejercicios de lucha indias a finales del siglo 19 y plantea que afirmaba haber aprendido de las visiones de un ancestro yogi y el estudio con Brahmachari, un maestro de yoga cavernícola.
Picture Poses
Los cientos de posturas practicantes de yoga seleccionan a partir de hoy se dividen en varias grandes categorías, dependiendo de la posición física. Una secuencia de efectivo puede extraer de cada categoría y adaptará el nivel de dificultad para el estudiante o clase. Las categorías incluyen pie, flexiones hacia atrás, se inclina hacia delante, sentado y giros, equilibrios básicos, brazo, inversiones y poses restaurativa. Recordando una secuencia se hace más fácil cuando te das cuenta de los nombres crean una imagen para usted. Happy Baby es un núcleo de pose en la que usted se recuesta sobre su espalda, doble las rodillas y agarrar los dedos de los pies con los dedos. En Plow, una inversión, su cuerpo forma una forma de arado como balance sobre sus hombros, levanta el torso y tocar el suelo detrás de la cabeza con las piernas extendidas. Tabla lateral es un equilibrio con un solo brazo en el que se mantiene a sí mismo, por un lado, levantar el otro brazo hacia el techo y mantenga su cuerpo derecho de la cabeza a los pies.
Historia Poses
Algunos pose de yoga nombres provienen de historias bíblicas que contienen una pista acerca de cómo acercarse a ellos. Marichi era el hijo de Brahma, el abuelo de Surya, el dios del sol ardiente, y el bisabuelo de Manu, el proto-Adam de la escritura védica. Marichi significa "rayo de luz" y la Marichyasana, la pose Dedicado al sabio Marichi, honra a su naturaleza compleja y los dones del calor, la luz y el intelecto humano. Respira de manera uniforme a medida que se mueve en la curva hacia delante sentado, con una pierna totalmente extendida hacia adelante y el pie flexionado. Los otros se dobla la pierna en la rodilla, extraídos cerca del torso, pies planos sobre la colchoneta. Cabeza toca la rodilla de la pierna y la mano extendida se echó hacia atrás y juntó detrás de usted mientras estira el torso. Consciente, respiración regular fortalece los órganos internos, avivando el fuego digestivo, mantiene la postura, así como la atención a sus complejidades calma la mente.