desarrollada en el circuito de torneos.
Kickboxing como lo conocemos hoy en día nació de 1970 torneos de karate estadounidenses. La idea era que la adición de patadas y puñetazos al karate tradicional haría más fácil para anotar objetivamente el juego y permite a los participantes a utilizar plenamente sus capacidades. Hoy en día el estilo de artes marciales mixtas de combate, popularizado por el Campeonato de Ultimate Fighting, se basa principalmente en el kickboxing, así como diversas disciplinas de artes marciales.
Historia de Cardio Kickboxing
Cardio kickboxing combina el kickboxing se mueve con ejercicios aeróbicos.
Algunos créditos gente karate campeón Billy Blanks Tae Bo con ser la rutina de cardio kickboxing originales. Lanzado en 1989, fue el primer entrenamiento popular para utilizar taekwando y movimientos de boxeo, pero no se le conoce como cardio kickboxing.
Cardio Kickboxing ® se afirma como una marca registrada de campeón de artes marciales y ex full-contacto karate juez Frank Thiboutot, quien creó su ejercicio en 1992. Basado en torneo de kickboxing, que promueve el uso del equipo de selección de rutinas de cardio.
Les Mills BodyCombat, lanzado en 1999, es otra forma de la aptitud con el kickboxing karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai mueve . Además, hay muchos más programas, tanto en DVD y se ofrecen en los gimnasios, que combinan ejercicios aeróbicos y kickboxing.
Características y ventajas
Sparring es a menudo una parte de la formación en el kickboxing.
Kickboxing no es, estrictamente hablando, un arte marcial, sino una forma de combate inspirado en las artes marciales. A veces los boxeadores tradicionales estudian artes marciales para tiros perfectos y luego hacer la transición a kickboxing.
Cuando la formación en kickboxing, incluso sólo por diversión y ejercicio, la forma y la técnica adecuada es muy importante para evitar lesiones. Cuando esté listo, los estudiantes a menudo tienen la oportunidad de entrenar con los demás, por lo general la entrega de sus golpes más suave de lo que sería en un partido de torneo. Kickboxing también se enseña con fines de autodefensa y sirve como un entrenamiento físico riguroso.
Cardio kickboxing combina movimientos de kickboxing, boxeo, artes marciales mixtas y aeróbicos incluso regular, pero las huelgas suelen ser entregado en el aire hacia un oponente imaginario. Es un gran ejercicio, mentalmente estimulante y un refuerzo de la confianza de empoderamiento, sin embargo, no es muy útil para el aprendizaje de técnicas de defensa personal, porque la forma adecuada no se destaca tanto como la necesidad de mantenerse en movimiento y divertirse
<. br> Equipo
Grappling guantes y bolsas pesadas se utilizan en la formación de kickboxing.
Para kickboxing, guantes de grappling de estilo MMA regulares se suelen utilizar en lugar de los guantes de boxeo tradicionales. Usted también necesitará cómoda ropa de entrenamiento que un rango de movimiento libre permite, pero sin zapatos, porque kickboxing se suele hacer con los pies descalzos, como las artes marciales más. Además, tendrá alfombras, cojines, muñecos, bolsas de velocidad o bolsas pesadas a practicar sorprendente;. Y, posiblemente, abrigos de la mano o trapos protectores
Para más kickboxing aeróbico, se requiere nada más que ropa de gimnasia estándar, incluyendo zapatos atléticos adecuados. Algunos profesores también fomentar el uso de guantes de grappling o envolturas de mano, que ayudan principalmente con la forma y la actitud en lugar de servir como cualquier tipo de protección. Con Cardio Kickboxing real ®, usted puede esperar más equipo, incluyendo pastillas, sacos de boxeo y cuerdas para saltar.