Cómo correr con zapatillas planas

Running normalmente requiere que una persona se basan principalmente en las puntas de sus pies , y encontrar el calzado adecuado funcionamiento es vital para la salud general y condición. Sin embargo , los estudios muestran que incluso con las zapatillas de deporte de arco , los corredores siguen sufriendo lesiones . Correr con zapatillas planas puede ayudar, y aunque puede ser un reto para algunos , puede reciclarse a sí mismo mediante la modificación de su rutina de correr . Cosas que necesitará
zapatillas planas
calcetines finos
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1

empezar a correr, pero a un ritmo más lento con pasos pequeños, y asegúrese de que a ponerse de pie a medida que avanza .
2

Ponga su peso sobre toda la planta del pie , incluyendo el talón, con cada paso . Esto distribuye el peso uniformemente en el pie , lo cual es beneficioso en la prevención de lesiones y ayuda a absorber los impactos .
3

Mantenga los brazos doblados a los lados , con las manos en los puños para bombear ejecutar y mantener su espalda arqueada .