Cómo instalar una Everlast Chinning Bar

Chin-ups y pull-ups son buenos ejercicios de peso corporal que se pueden añadir músculo a sus brazos. Desafortunadamente, a diferencia de muchos otros ejercicios de peso corporal, no hay muchos lugares de la casa donde se puede realizar una dominada. Afortunadamente, hay varios bares de la barbilla-para arriba que se pueden instalar discretamente alrededor de la casa para facilitar el hacer flexiones y pull-ups en casa. Una de estas barras de dominadas, hecho por Everlast, se instala fácilmente en un marco de la puerta y es desmontable para mayor comodidad. Cosas que necesitará
Destornillador Cinta métrica
Mostrar más instrucciones
1

Encuentre un umbral adecuado para la instalación de la barra de la barbilla-para arriba el pulg Recuerde que usted ser capaz de eliminar la propia barra de la barbilla-para arriba cuando no esté en uso.
2

Utilice el destornillador para atornillar un soporte de metal en el marco de la puerta. Asegúrese de usar el lado del marco de la puerta que no tiene una puerta en ella. Instale los soportes de la barra de dominadas en la parte superior de la puerta, o en el que la altura es cerca de la parte superior de su alcance.
3

Mida desde la parte superior del marco de la puerta hasta el parte superior del soporte de metal, y luego medir la misma distancia en el otro lado.
4

Sostenga el segundo tramo a la altura adecuada, que se encuentra con la cinta métrica, y atornillar los tornillos para que soporte .
5

Insertar un lado de la barra de la barbilla-para arriba en un soporte de metal, y luego gire la otra parte para que sea seguro en el otro soporte.