Bowflex gimnasio en casa Bowflex
squat correa
Bowflex squat bar
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1
Quitar el banco de su Bowflex. Levante la parte larga de la mesa y tire de ella fuera de la sede más pequeña.
2
Deslice el asiento en la posición más cercana a la torre. Tire de la perilla del riel del asiento. Deslice el asiento hacia la torre y luego suelte el botón en el agujero de bloqueo.
3
Fije el extremo inferior de cada tira en cuclillas al cable en cuclillas en los lados de la barra de banco. Pulse en la barra recta de un gancho de seguridad y deslice el cable y el anillo "D" de la correa de cuclillas en el gancho. Suelte la barra del gancho para que encaje en su lugar.
4
Fije las correas en cuclillas a la barra de sentadilla con ganchos de seguridad. Presione la parte recta del gancho para abrirlo. Deslice el anillo "D" de la barra de sentadilla y la correa en cuclillas en los ganchos. Suelte la barra recta del gancho para que encaje en su lugar.
5
Ajuste la altura de la correa en cuclillas. Súbete a la barra de banco y coloque la barra en cuclillas en la espalda superior. Doble las rodillas en el ángulo inferior de su posición en cuclillas, pero no exceda de una curva de 90 grados en las rodillas. Alargar o acortar las correas en cuclillas para las barras de energía tienen una ligera curva en ellos en este momento.