Cómo configurar y utilizar la NordicTrack

El NordicTrack es una pieza de equipo de ejercicio que simula el movimiento de esquí de fondo, mientras que proporciona resistencia ajustable. Utilice un NordicTrack ejercer los grupos musculares de las piernas, las caderas y los brazos, así como conseguir un buen entrenamiento cardio. Configuración de la NordicTrack no se necesita mucho tiempo y necesidad de ninguna herramienta se incluye con el equipo. Instrucciones
1

Levante el tubo en la parte delantera y el centro del NordicTrack posición vertical hasta que oiga que queda inmovilizado en su lugar audible.
2

Deslice los esquís de la NordicTrack en el rieles de esquí izquierdo y derecho, colocado de manera que las hojas de pie estén orientados hacia delante hacia el frente de la NordicTrack.

3 Ajuste el nivel de resistencia de la NordicTrack deslizando el control deslizante de ajuste en la parte delantera tubo en posición vertical a uno de los valores numéricos. Fije el regulador utilizando el pin que está fijada al tubo vertical.
4

Paso hacia la NordicTrack y colocar cada uno de los pies en los soportes de pie sobre los esquís. Presione ligeramente el peso del cuerpo hacia delante en el cojín en la parte delantera de la NordicTrack y luego agarrar las asas izquierda y derecha del cable ejercicio brazo que cuelga en la parte delantera.
5

Tire del cable del brazo hacia abajo un lado a medida que empuja la parte de atrás de esquí con el pie en el mismo lado. Lados alternos despacio y aumentar el ritmo hasta que se sienta cómodo en el equipo.