Cómo utilizar Weider Body Works

El Cuerpo Weider Works 5000 es un sistema de ejercicios en el hogar que utiliza su peso corporal para la resistencia. Usted puede hacer más de 50 ejercicios de fuerza en el Body Works 5000, incluidas las prensas, filas, flexiones, sentadillas, abdominales y extensiones. Cambia la resistencia mediante el ajuste de la inclinación de la placa de deslizamiento, mayor es la inclinación, más de su peso corporal que está levantando. El Body Works 5000 también incluye cuatro bandas de resistencia, que ofrecen un extra de 50 libras de resistencia. Instrucciones
Coloque la placa del pie
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Sujete la placa de pie con las dos manos, con los extremos de la barra en U hacia abajo y la plataforma de pie de espaldas a usted.
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Stand en la parte de atrás del Body Works sistema.
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Deslice los extremos de la placa de pie en las aberturas en el marco inferior de la máquina.

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Slide dos L-pernos en los agujeros para fijar la placa de pie en su lugar.
Coloque la Red manillar Página 5

Mantenga el manillar con las dos manos con forma de L manijas hacia arriba.
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Stand en la parte delantera de la máquina Body Works.
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Insertar el manillar en las aberturas en el marco de la máquina .
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Fije el manillar con las dos L-pins.
ajuste la inclinación
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Levante la parte delantera del bastidor con una mano y tire de la perilla de ajuste de banco con la otra mano.
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Deslice el marco a la inclinación deseada.
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Suelte el mando en uno de los ajustes agujeros.
ajustar la resistencia
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Stand en la parte de atrás del cuerpo funciona banco cerca de la placa base.
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tracción un cable de resistencia elástica e insertarlo en el soporte del amortiguador auxiliar.
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seguir añadiendo cuerdas elásticas hasta obtener la resistencia deseada.