1
placas de peso de carga en los brazos de palanca de la estación de ejercicio que desea utilizar .
2
sumar el peso de todos los platos. Añadir sólo el peso de las placas en esa estación . Las placas en otras estaciones no afectan a la resistencia del ejercicio que está haciendo .
3
Agregar 20 libras. al total. Los brazos de palanca Powertec pesan 20 libras. sin ningún tipo de placas adicionales . Si no ha cargado cualquier placa en la máquina , todavía estaría presionando 20 libras. Por ejemplo , si agrega dos de 10 libras . platos a la barra de tríceps , que están presionando a 40 libras .