Desde muchos ejercicios Crossfit son balísticos en la naturaleza, tendrá que haber amortiguado suelo que puede hacer frente a los abusos de placas de hierro se redujo varias veces sobre el mismo. Mientras que usted puede comprar colchonetas de fitness, por lo general son caros y los costos de envío a poner fuera de los alcances de la mayoría de los presupuestos. A menos costoso, y tan duradero, esteras es el tipo de los utilizados en establos de caballos. Planea usar un caballo tapete puesto por cada 24 metros cuadrados de espacio para gimnasio. Las esteras se pueden cortar para ajustarse utilizando un cuchillo de acero y caja de borde recto.
The Basics
El equipo mínimo que debe incluir en su gimnasio de Crossfit casa incluye un pull-up bar, saltar la cuerda y la barra olímpica con cuello giratorio. Por razones de seguridad y para proteger aún más el suelo debajo de sus alfombras, elige placas de composición de caucho sobre el hierro estándar o los de acero. Las placas se extienden en peso de 10 a 60 kg, a fin de comenzar con un mínimo de dos de 10 kg, 15 kg y-20-kg placas. Barras de tracción pueden ir de bares pre-hechos de tubo de fontanería de acero que usted se monta y montar a su techo o en la pared.
Banco y estante
El siguiente nivel de equipamiento para añadir una jaula de sentadillas y un banco. La jaula de sentadillas puede ser tan simple como soportes ajustables en cuclillas con funciones similares al gato del coche se destaca, o usted puede elegir una jaula de sentadillas de acero soldado. Ambos pueden ser utilizados para acumular la barra en el ejercicio y como una rejilla de seguridad al ponerse en cuclillas o press de banca. La banca debe ser ajustable para que pueda subir y bajar los extremos superior e inferior. Esto le permite utilizar la banca en plano, inclinado y posiciones descenso.
Extras
Decida qué extras para la compra una vez que haya pasado tiempo en el gimnasio y construyó un equipos wish list que le permite ampliar su repertorio de ejercicios. Artículos típicas incluyen pesas, anillos de gimnasia, parallettes, una máquina de remo, escalada bodegas y consejos de entrenamiento de escalada.