Cómo hacer tu propio Comba

Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular eficaz, que también tonifica los músculos de las piernas , el abdomen y el torso . Saltar la cuerda es un ejercicio conveniente y accesible , ya que ocupa muy poco espacio para realizar en casa y no dependen del clima . Hacer saltar cuerdas reduce el costo del equipo - hecho en casa que saltarse los costos cuerda una fracción del precio de cuerdas para saltar manufacturados. De hecho , un par de zapatillas de tenis y una cuerda de salto hecho en casa es todo lo que alguien necesita para un programa de ejercicios eficaz. Cosas que necesitará
plástico o nylon tendedero
Cuchillo
Saltar la cuerda maneja
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1

Sostenga un extremo de la cuerda bajo el mismo brazo. Paso en la línea con un pie y tire de ella hasta su otra axila. Cortar la cuerda con un cuchillo cuando ello cumpla su axila para conseguir la longitud adecuada , añadiendo cerca de 6 pulgadas para dar cuenta de los nudos que garantizarán a la cuerda de salto maneja .
2

Empuje el extremos de la cuerda a través de los extremos delanteros de salto de cuerda maneja . Los extremos delanteros están inclinadas en el dedo pulgar y el dedo índice agarre las asas. Empuje la cuerda termina todo el camino a través de la parte posterior extremos de las asas.
3

atar nudos en las cuerdas en el back end de los mangos . Empuje los nudos en el mango hueco extremos de la cuerda de saltar casera

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