1
Mueva el RE3000 a un lugar donde se puede operar sin tropezar con los objetos o paredes. Sujete el manillar en la parte superior de la máquina con las dos manos. Coloque un pie en el pedal que está más cerca del suelo. Coloque el otro pie en el otro pedal del pie y de pie hacia arriba.
2
empezar a mover las piernas en un movimiento circular hacia la parte delantera de la máquina como si estuviera pedaleando una bicicleta. El movimiento de los pedales de pie proporcionará energía a la computadora. Pulse cualquiera de los botones del panel de control para encender la pantalla LCD de la computadora.
3 Pulse el botón "Mode" para seleccionar el tipo de programa que desea utilizar en el ejercicio de . Usted puede elegir entre "Time", "Distancia" y "calorías". Pulse el botón "Set" en el modo correcto aparece en la pantalla LCD. Un número aparecerá en la pantalla. Pulse el botón "Set" una vez para aumentar el número en una unidad hasta que aparezca su meta.
4
Continuar mover las piernas en el movimiento circular se describe en el paso 2 para continuar el ejercicio. A medida que continúe, la meta que estableció en el Paso 3 se continua disminuyendo hasta llegar a cero. Cuando llega a cero, suena una alarma para indicar que su entrenamiento ha terminado. Pulse cualquier tecla para detener la alarma y dejar de pedalear para apagar la máquina.
5
Coloque las manos sobre los sensores de frecuencia cardíaca incorporados en el manillar de la máquina en cualquier momento para obtener un corazón lectura de cambio. La lectura se mostrará en la pantalla LCD mientras usted está en contacto con los sensores.