pie con la espalda contra una puerta o pared para que la parte posterior de la cabeza, hombros y el coxis están todos tocando la pared. Si es necesario, salir cerca de 6 pulgadas de la pared y doble las rodillas ligeramente. Lentamente girar la cabeza hacia la izquierda, manteniendo el mayor contacto con la pared como sea posible. Contar hasta cinco, y luego girar hacia el centro y hacia el otro lado. Repetir dos a cinco veces de cada lado.
Pared SCM Stretch
Desde la misma posición que la rotación de la cabeza, levanta la mano izquierda y colóquelo en la parte superior de la cabeza con los dedos colgando sobre el lado derecho de la cabeza. Incline la cabeza hacia la izquierda, permitiendo que el peso de la mano para aumentar el estiramiento. Mantener el máximo contacto con la pared como sea posible y mantener la posición durante un conteo de cinco. Suelte, llevar la cabeza hacia atrás al centro y repetir en el otro lado. Repetir dos a cinco veces de cada lado.
Pared Head Tilt /retracción Chin
Desde la misma posición que el tramo SCM, pliegue del mentón y pulse la base del cráneo en la pared o la puerta. Mantenga la posición durante un conteo de cinco, luego suelte. Repetir dos a cinco veces.
Pared ascendente del perro
Stand, mirando a la pared o puerta. Coloque las palmas de las manos en la pared a nivel de la cintura. Paso atrás hasta que los antebrazos son extendida y paralela al suelo. Incline la pelvis hacia delante, arquear la espalda, hasta que los huesos del ombligo o en la cadera tocan la puerta. La cabeza debe estar en una posición neutral con los ojos fijos en el techo. Mantenga esta posición mientras cuenta hasta cinco, luego suelte. Repetir dos a cinco veces.
Pared perro boca abajo
Desde la misma posición ascendente del perro, coloque las manos a la altura del hombro y paso atrás hasta que los brazos estén completamente extendido y paralelo al suelo y el cuerpo está en ángulo ligeramente hacia la puerta. Mantener las manos en la puerta y doblar en la cadera, por lo que la parte superior del cuerpo es paralelo al suelo. La posición de los brazos debe llevar los omóplatos juntos y crear un estiramiento en la zona pectoral.