Tomar medidas para disminuir el dolor y la hinchazón. Tome un medicamento antiinflamatorio no esteroideo, como el ibuprofeno o el paracetamol. Siga las instrucciones cuando se toma el medicamento, y hacerlo tan pronto como sea posible después de lesión de menisco. Eleve la pierna lesionada lo más posible. Debe sentirse cómodo, pero lo suficientemente elevado para aliviar el dolor. Mantenga una bolsa de hielo en la zona del menisco durante una media hora a la hora, y luego dejar empacar el hielo durante unos 45 minutos. Es imperativo que el hielo justo después de la lesión ocurre, si es posible, ya que hará una gran diferencia en la inflamación y el dolor.
Cuidado con actividad
Cuidado después de lesionarse el menisco. No realice ninguna actividad física durante al menos dos semanas después de la lesión. Al caminar en él, asegúrese de no torcer nada más, ya que esto podría provocar que el trozo de cartílago para salir y cerrar la rodilla, recreando una lesión de nuevo. Use una llave de rodilla resistente al caminar. El corsé ayuda a estabilizar la rodilla y la presión ayuda a aliviar el dolor.
Inicio Fisioterapia
tendrá que comenzar la terapia física para fortalecer los músculos y tendones alrededor del menisco con el fin de mejorar su condición. Visite a su médico para el tratamiento de la terapia física apropiada. La gravedad de la rotura determinará el nivel de la terapia necesaria. Es importante que usted continúa con los ejercicios. Un ejercicio simple pero beneficioso es esto: poner boca abajo y con cuidado y lentamente levante sus piernas y luego defraudarlos. Después de varias semanas de hacer sus ejercicios de terapia física, el dolor de su lesión de menisco se desplomará como los músculos que lo rodean se fortalecerá.
Hidroterapia
Ayuda a aliviar el dolor y fortalecer la rodilla también haciendo ejercicios de hidroterapia en una piscina. Esto ayuda a aliviar la presión de la rodilla, mientras que la construcción de la fuerza en él de la flotabilidad en el agua. Además de eso, el agua ayudará a calmar la rodilla. Do de pecho patadas altas o luz perrito remando desde el lado de la piscina.
Cirugía
por lesiones graves, es posible que tenga que tomar la cirugía artroscópica para reparar el desgarro menisco. Si no se trata pedazos izquierdos, sueltos de cartílago pueden separar aún más lejos y migrar en su cuerpo.