Cómo calcular Pace Milla

El ritmo de carrera se mide como el tiempo que le lleva a correr una milla , por lo general se mide en minutos . Esto se puede calcular como el mejor momento para una vuelta milla en una pista. Si la pista no mide de una milla exacta o sólo el tiempo total para múltiples vueltas se mide , entonces su ritmo se extrapola como promedio . Ritmo medio tiende a ser más común. Cosas que necesitará
Cronómetro
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1

Comience su cronómetro cuando comience a correr alrededor de una pista medido .
2

Detenga el cronómetro cuando se cruza la línea de meta y anotar el tiempo total.
3

Multiplicar el número de vueltas por la longitud de la pista para calcular la distancia total. Si ejecutó tres vueltas alrededor de una pista de 1 milla , entonces habría correr tres millas.
4

Divide su tiempo total en la distancia total para calcular su ritmo. En el ejemplo, si le tomó 15 minutos para correr de las tres millas , a continuación, hay que dividir 15 por 3 a calcular un ritmo de 5 minutos por milla .