Cómo comprobar pronación

pronación - cuando el pie naturalmente colapsa hacia dentro - es amortiguador natural del cuerpo. Sin embargo, demasiada o muy poca pronación puede causar una variedad de lesiones si no se utiliza el calzado adecuado. Descubre tu nivel de pronación y entender lo que significa que el nivel para que usted pueda evitar estos peligros. La prueba mojada es una forma sencilla de obtener una idea de lo mucho o poco que pronación y le dará un punto de partida para la elección del calzado adecuado. Cosas que necesitará
Shallow, amplia bandeja rectangular agua
Brown bolsa de papel
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1

Ajuste la bandeja en el suelo y se vierte agua en él hasta que haya una capa superficial que cubre la parte inferior.
2 Paso

un pie en la sartén, asegurándose de que la parte inferior de su pie está mojado.
3

Paso hacia la bolsa de papel aplastado con el pie mojado.
4

Paso fuera de la bolsa de papel con cuidado para dejar una huella húmeda intacta.
5

Mira hacia abajo en la bolsa y observar la forma de la huella húmeda. Al ver la mitad de su arco significa que usted es un pronador leve. Al ver toda la huella implica pie plano, comúnmente conocida como pronación. Al ver sólo el talón y la planta del pie con quizás una pequeña línea indica supinación.