Es mejor comprar zapatos al final del día, cuando el pie es un poco hinchada. Fee tienden a hincharse durante la carrera, por lo que este es el momento óptimo para obtener el ajuste correcto. Si es posible, conseguir su pie mide para un ajuste más preciso. Casi cualquier tienda de zapatos tiene las herramientas adecuadas para hacerlo.
Arch
Conoce tu arco para obtener el mejor ajuste. La Asociación Americana de Podología Médica se enumeran los tres tipos generales de arcos. Las personas con arcos normales debe elegir un zapato para la estabilidad y amortiguación.
Si usted tiene un arco plano, necesita apoyo, a fin de buscar un zapato con amortiguación y control de movimiento. Arcos altos tienden a tener una mala absorción de choque, por lo que necesitan un calzado flexible, con mayor amortiguación.
Correr Estilo
Traiga su zapato para correr al día con usted para determinar su estilo de correr. Cuando las plantas son usados por la mayoría le dirá qué tipo de zapatilla que usted necesita. Si la banda de rodamiento se desgasta en el dedo del pie, por ejemplo, mirar en la compra de un zapato con un apoyo adicional en la parte superior.
Prueba Virtual
Cuando se trata de zapatos para correr , lleva lo que lleva normalmente durante una carrera. De esta manera no se distraerá con cómo el zapato se ve con su traje y usted puede centrarse en el zapato. Recuerde llevar sus calcetines de running - los delgados disponibles en las tiendas de zapatos no le dará una sensación precisa de la zapatilla. Si usted usa plantillas o prótesis, llevar esos, también.
Dedique el tiempo suficiente para tratar en tantos zapatos como sea necesario para encontrar el sistema más adecuado. Algunas tiendas de zapatos especiales ofrecen una cinta de correr para que los clientes probar ejecutar zapatos potenciales. Si esto no es una opción, sentirse cómodo con la idea de correr de un extremo de la tienda para el otro.