ejercicio regular con pinzas de mano puede bajar la presión arterial, sobre todo si su presión arterial lecturas superiores a 120 sobre 80. La investigación científica reciente sugiere que apretar una pinza mano durante diez minutos al día, tres veces por semana, debe comenzar a bajar la presión arterial ligeramente pero significativamente en cuatro semanas. Basándose en estos hallazgos, la Asociación Americana del Corazón recomienda el ejercicio regular de agarrador de la mano como un método eficaz para controlar la presión arterial alta en conjunto con cualquier dieta o medicación cambios su médico recomienda.
Aumentar distensibilidad arterial carotídea
En términos médicos, la distensibilidad arterial se refiere a la capacidad de una arteria para dilatarla cuando se llena de sangre. Trabajar con pinzas mano hace poco para cambiar la distensibilidad de la mayoría de las arterias, con la excepción de las arterias carótidas que suministran sangre al cerebro. Porque las manos regularmente pinza entrenamientos aumentar significativamente su distensibilidad, hay una menor probabilidad de ciertos problemas cardiovasculares como apoplejía.
Mejorar la reactividad vascular
Cuando tu corazón aumenta la cantidad de sangre que se bombea en una arteria, del revestimiento interior de la arteria, o endotelio, se dilata para acomodar el volumen de líquido que pasa a través. Los cardiólogos utilizan la reactividad vascular término para referirse a la capacidad del endotelio para dilatar de manera eficiente en respuesta a los cambios en el flujo sanguíneo. Trabajar con pinzas mano durante varias semanas mejora la reactividad vascular significativamente, dando lugar a disminución de la probabilidad de un ataque cardíaco.
Apretones de la mano con las poblaciones sensibles
Muchas personas que sufren de alta la presión arterial y otros problemas cardiovasculares importantes quieren hacer ejercicio para mejorar la salud, pero encontrar que su condición limita los tipos de ejercicio que pueden hacer. La identificación de un ejercicio cardiovascular adecuada eficaz pero suave puede ser particularmente difícil para las personas mayores o pacientes con graves problemas cardíacos. La investigación de la edición de junio de 2013, "Intervenciones clínicas en Envejecimiento" pone de manifiesto la utilidad de los ejercicios de agarre de mano de las mujeres de edad avanzada. Los investigadores encontraron que el ejercicio regular con pinzas de mano proporciona beneficios cardiovasculares sin evidencia de sobrecarga de sus sistemas cardiovasculares sensibles.