Mantenga un ojo en el tráfico y hacerse más visible a los conductores mediante la ejecución en el sentido contrario del tráfico. Use una lámpara de cabeza o llevar una linterna de luz con usted. No sólo los drivers ayuda de luz, ciclistas o corredores podrá ver usted, ayudará a iluminar los peligros a lo largo de su camino.
Antes de salir en una noche tarde o temprano por la mañana carrera, vestido con colores claros que los conductores podrán ver. Feelingwow.com sugiere usar artículos de blanco, amarillo o naranja de la ropa. La aplicación de tiras reflectantes a los sombreros, ropa y otros accesorios es otra buena idea.
Planifique su ruta
Antes de su primera carrera en la oscuridad, a trazar un bucle en el barrio o una ruta con la que está familiarizado. Ejecute la ruta planificada durante el día para familiarizarse con las aceras, baches en el pavimento, cruces, baches u otros peligros potenciales que usted puede ser que no vea en la oscuridad. Trate de elegir las áreas que tienen más pedestre que el tráfico de automóviles.
No sea víctima de un delito
La mejor manera de evitar ser víctima de delincuencia durante la ejecución de la noche es para correr con un amigo o un grupo de personas. Mientras que la música puede ser muy motivador durante la carrera, el bloqueo de los ruidos alrededor se hará menos consciente de tráfico, ladrones, animales u otros peligros potenciales. Lleve un teléfono celular en caso de tener una emergencia y considerar la descarga de una aplicación que permite a los amigos y seres queridos para seguir la carrera. Aunque el ejercicio efectivo requiere una rutina, mezclar la ruta y los tiempos que se ejecutan para deshacerse de los criminales que podrían ser el seguimiento de sus carreras con el fin de sorprender a usted.
Portar alguna identificación
No deje para un funcionamiento sin licencia de conducir u otra forma de identificación. Muchas empresas atlético-desgaste han diseñado su ropa a llevar bolsillos ocultos para la identificación, dinero u otros objetos. Si se ejecuta con estos elementos que distrae, considere la compra de una etiqueta espectáculo que proporcionan información importante debe estar en una situación de emergencia.