¿Cómo medir su ritmo cardíaco a través de una tarjeta de sonido

Un monitor de ritmo cardíaco le permite medir su ritmo cardíaco cuando se trabaja o correr. Esto es especialmente útil si desea intensificar o alterar sus programas de entrenamiento. Su monitor de frecuencia cardiaca viene con software como una tarjeta de sonido que le permite transferir la información a su computadora personal o portátil. También puede transferir datos a su monitor de corazón desde el sitio web del fabricante. Medición de la frecuencia cardíaca con la tarjeta de sonido del monitor es muy simple. Cosas que necesitará
pectoral
Paño húmedo
Monitor de reloj
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1

Humedezca los sensores en la parte posterior del correa para el pecho con un paño húmedo. Esto permite una lectura más precisa.
2

Coloque la correa para el pecho en su piel. Debe estar en el centro de su pecho, justo debajo de la coraza. Asegúrese de que la parte dura está descansando contra la piel.
3

Envuelva la cinta alrededor de su espalda. Asegure con el broche o hebilla. Asegúrese de que esté ajustado, pero cómodo a su alrededor.
4

Asegure la correa si es necesario ajuste. Saltar hacia arriba y hacia abajo para asegurarse de que no se resbale o se caiga.
5

Coloque el monitor en la parte delantera de la correa. Debe caer en un gancho. Inserte la tarjeta de sonido en el lado del monitor. Póngalo en acción y dejar que registra los latidos del corazón.
6

Coloque el reloj en su muñeca. Comience su entrenamiento y medir su ritmo cardíaco.