Cómo utilizar un Nordic Track Exp. 3000

Junto a nadar, correr ofrece probablemente uno de los mejores entrenamientos que una persona puede conseguir. Es simple, fácil de hacer y en un par de semanas usted puede comenzar a ver los resultados de sus esfuerzos. Sin embargo, no todo el mundo que está mirando a ponerse en forma disfruta con la idea de salir a la calle en las mañanas frías y húmedas. Una cinta de correr en casa, como el Nordic Track E3000 puede ser la respuesta. Correr en una cinta de correr puede disminuir las posibilidades de lesiones como una cinta absorbe el impacto de correr más que el concreto hace. Instrucciones
1

Elija una ubicación para configurar la pista nórdica E3000.
2

revisar y seleccionar uno de los 21 programas de entrenamiento que se instalan en la memoria de la pista nórdica E3000 .
3

Seleccione un programa que poco a poco le ayudará a empezar en una rutina de correr regular.
4

soporte en el centro del "cinturón de cinta 60, gire el Nordic Track E3000 encendido y poco a poco comienzan a caminar hacia adelante. A medida que comience a moverse más rápido aumenta la velocidad de la treadbelt.
5

Ajuste los fans "AutoBreeze" para que dirigen el aire a usted. Seleccione entre cuatro ajustes de velocidad del ventilador diferentes que cambiarán automáticamente para que coincida con la velocidad a la que usted está haciendo ejercicio.
6

Siga el programa de ejercicio que ha seleccionado.