Cómo determinar su longitud de zancada en el primer obstáculo

Cuando usted camina sin prisa, la longitud de su zancada es más o menos 0.415 de su altura , si eres hombre o 0.413 de su altura si eres mujer . Cuando se ejecuta hacia una serie de obstáculos, su paso será mucho mayor, ya que extiende las piernas para correr rápidamente . Los atletas medir sus longitudes de paso durante el entrenamiento para realizar un seguimiento de su eficacia cada vez mayor. Corredores cansan como raza progresa, y su longitud de paso disminuye a medida que el lactato se acumula en sus músculos. Cosas que necesitará Cinta métrica
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Mida la distancia desde el punto de partida a las primeras de cambio . Por ejemplo, imagine que esta distancia es de 30,96 metros.
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Cuente el número de pasos que se tome como llegar a las primeras de cambio . Por ejemplo, imagine que usted toma 18 pasos para llegar a la valla
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Divida la distancia por el número de pasos : . 30,96 ÷ 18 = 1.72 . . Ésta es la longitud de su zancada, medido en metros
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Opcionalmente , multiplique la respuesta por 3.3 para convertirlo en pie : 1,72 --- 3,3 = 5,68 metros . Esto es igual a 5 pies y 8 pulgadas .