Salud escritora Nicole Nichols señala una importante diferencia entre el ejercicio y la actividad. La actividad es algo que te mantiene activo. Se puede incluir el ejercicio, pero no todas las actividades es el ejercicio. Por ejemplo, jugar al golf en miniatura es una actividad, pero su demanda insignificante en el cuerpo difícilmente califica como ejercicio. Del mismo modo, aunque el Wii Fit hace que la gente activa, es tal vez una exageración decir que la Wii podría sustituir a un programa de ejercicio en el gimnasio o hacer ejercicio cardiovascular exterior.
Lo que no hace
La razón de estado de disminución de la Wii Fit como una herramienta de ejercicio es lo que, en general, no lo hacen. Para un ejercicio para calificar como ejercicio cardiovascular, debe elevar su ritmo cardíaco a un nivel adecuado para su cuerpo y tiene que mantener ese ritmo cardíaco durante cinco a 10 minutos. Además, se debe ejercer sus diversos músculos de las piernas de una manera rítmica. Correr en su lugar en el Wii Fit, sin embargo, no permite tales pasos hacia adelante rítmicos como no se ejecuta fuera. Por otra parte, ya que no hubiere dejado de aumento de la demanda como en los músculos, que no funciona el músculo cardíaco lo suficiente para conseguir un ritmo cardíaco elevado.
Otros argumentos Pro-Wii
Pero a pesar de que la Wii no puede considerarse como el ejercicio, que tiene algunas ventajas algunos prefieren. Nicole Nichols se refiere a los barrios peligrosos como un elemento disuasorio para algunos para ir a las afueras de ejecución. Con el Wii Fit, sin embargo, alguien podría obtener por lo menos conseguir un poco de actividad aeróbica durante su estancia en la seguridad del hogar. Y, a los que no les gusta correr bajo la lluvia o durante un invierno nevoso frío también se benefician de la Wii Fit. Otra ventaja es que, como correr, como al ejercicio de Wii Fit se pone en un formato de juego, los que de otro modo no estar interesados en la gestión pueden desarrollar un interés.
Wii Fit Transición
"Runners World"
escritora Susan Paul también señala que mientras que el Wii Fit ofrece un buen punto de partida para los corredores principiantes, hay mucho más para ser tenido en términos de funcionamiento para el ejercicio. Se recomienda la transición de ejecución en el programa Wii Fit de ejecutar fuera en una pista local. Pero ella advierte de no exagerar. Comience con sólo caminar alrededor de la pista durante unos 10 minutos y luego alterne entre correr y caminar a partir de entonces. Repita la rutina alterna durante unos 20 minutos, y aumentar la intensidad a medida que avanza.