Después de un breve calentamiento, la mayoría de los instructores de la danza del vientre se iniciará la perforación, o repetir, movimientos esenciales. No importa qué estilo de danza del vientre que usted hace, usted aprenderá la cadera y el hombro shimmies, ondulaciones, taxims y mayas. Los dos últimos son hacia adelante y hacia atrás en forma de ocho movimientos con las caderas, que todos los bailarines de vientre deben perforar con frecuencia para mantener el movimiento suave. No sólo los ejercicios de inculcar los movimientos fundamentales que componen coreografía de la danza del vientre, también proporcionan ejercicio cardiovascular.
Coreografía
Después de perforar movimientos básicos, el profesor probablemente enseñar que varios combos, o combinaciones de movimientos, a continuación, combinar esos combos en una corta coreografía. Dependiendo del nivel de los alumnos y la intención de la clase, el profesor puede introducir accesorios como crótalos o velos en la coreografía. Danza del vientre clases de fitness en gimnasios probablemente no se usan accesorios, pero las clases en estudios de danza might - será en la descripción del curso si lo hacen. A menudo, los profesores pasan varias semanas o una clase completa sesión de enseñanza una coreografía, añadir más cada semana.
Estilos
Si está dibujado a la danza del vientre debido a las lentejuelas y brillos, tomar una clase de estilo cabaret, donde usted aprenderá movimientos clásicos egipcios y turcos. Si piensas en la joyería de plata pesada y vestuario gitano, o si usted tiene un montón de tatuajes y piercings en el cuerpo, la cabeza de la clase Style Tribal cercano. A menos que usted está estudiando con un instructor certificado en danza tribal estilo americano, es probable que se estudia Tribal Fusion, que combina ondulaciones tradicionales, shimmies y hipwork con aislamientos afilados tomados de hip-hop y otros estilos de danza urbana de América.
Vestimenta y Etiqueta
Si usted va a Tribal o clase cabaret, el atuendo básico es el mismo. Use ropa que abraza a su cuerpo - pequeños aislamientos musculares son fundamentales para la danza del vientre, y tiene que ser capaz de verlos. Una camiseta sin mangas o un sostén deportivo que descubre su vientre es aceptable. La mayoría de los bailarines usan leggings o pantalones de yoga, o bien los tobillos o capri. Para las clases cabaret, usted necesitará una bufanda de la cadera de peso ligero con monedas adjunta, que los maestros suelen llevar a la clase para vender. Bailarines tribales no llevan pañuelos de monedas, y si llevan pañuelos en absoluto, por lo general, eligen los mantones largos flecos atados a la cintura. La mayoría de las bailarinas bailan descalzos.