Yin Yoga es una forma menos activa de yoga se centra en el equilibrio y la fuerza de la base. Yin Yoga se practica siguiendo tres principios. El primero es entrar en la pose de una profundidad apropiada. Esto significa que si una pose requiere flexión, en cuclillas o de otro movimiento el practicante debe trabajar para estirar el cuerpo para un grado apropiado. Muchas formas de yoga con el fin de lograr la más poses no requieren que el tramo practicante a ese nivel.
Resolución de permanecer todavía
El segundo principio, resuelven quedarse quieto , indica que parte de la práctica de Yin Yoga es el enfoque y la calma. Al mantener las posturas ya que el yoga tradicional, trabaja los músculos y puede causar fatiga. La resolución de permanecer todavía significa que el médico hace un esfuerzo extremo para centrar y mantener las posturas.
Mantener la postura de Tiempo
arrendatario final, Sostenga la posición por el tiempo, indica que el médico hace un esfuerzo por mantener la postura durante un período de tiempo depende de su salud y bienestar, mientras que tratar de mantener por más tiempo.
¿Por qué es la Certificación de Yin Yoga necesario?
Cada vez que un instructor de fitness está tratando de trabajar con los estudiantes, la certificación es necesario. La certificación permite a los estudiantes a entender el instructor tiene las calificaciones para instruir a la clase, y también se asegura de que el instructor tiene la información, las herramientas y los recursos necesarios para enseñar. Yin Yoga es el equilibrio y la concentración y no conocer las técnicas adecuadas de entrenamiento puede conducir a lesiones de los estudiantes.
Dónde puede alguien obtener la certificación de Yin Yoga?
Yin Yoga.com ofrece una serie de cursos para la descarga y ofrece una completa certificación trimestral curso de siete días. El mejor sitio web indica que el próximo curso de certificación será además ofrece enlaces a otros proyectos de la maestra. Los docentes que imparten los cursos de certificación trabajan como instructores independientes para ayudar a las personas interesadas en obtener la certificación Yin Yoga.
El instituto Yin Yoga ofrece cursos de formación de 200 horas 100 horas. Actualmente hay estudios en todo el país, donde los estudiantes de Yin Yoga se puede certificar. El Instituto de Yoga Yin trabaja para promover un estándar de excelencia en la instrucción de Yin Yoga. También se esfuerza por ofrecer una manera de certificar instructores de yoga Yin y mantiene una base de datos de instructores certificados en el país.