Headstand
Holding plantean el pino es una de las maneras más eficaces para acelerar el flujo de sangre a la cabeza y la cara. Esta posición evita la flacidez de la piel y ayuda a las líneas finas regordetas invirtiendo temporalmente los efectos de la gravedad. Mejora la digestión mientras inunda el rostro y el cerebro con energizante sangre rica en nutrientes. Según Lexiyoga.com, la parada de cabeza pose es la mejor manera de aumentar la luminosidad facial.
Bow Pose
Bow Pose
Esta postura, en la que el cuerpo se dobla hacia atrás en la forma de un arco, se abre la caja torácica a fondo, mientras que la estimulación del sistema digestivo y la apertura de los pulmones para recibir más oxígeno. Agarrando los dos pies y el balanceo suavemente hacia atrás y adelante en el vientre fortalece y estira toda la columna vertebral y el núcleo y libera toxinas de la sangre y la piel.
Guerrero /Lunge
Warrior Pose
El Guerrero es una quema de calorías, la pierna de fortalecimiento isométrico movimiento que se extiende a la espalda y el pecho y abre las caderas. Al liberar los pulmones y los riñones, esta actitud trae la circulación más fuerte para el corazón y la cara, dando como resultado un cutis resplandeciente, con el beneficio añadido de piernas tonificadas.
Espinal giro
Spinal giro
El giro espinal, que puede llevar a cabo ya sea por estar sentado o acostado, y torciendo el torso, trabaja para mejorar el tono de la piel por estiramiento, apretando y la estimulación de los órganos internos durante el movimiento. Cuando se suelta el giro, la digestión mejora y la sangre rica en oxígeno y nutrientes inundaciones todo el cuerpo y la cara. Lexiyoga.com recomienda la celebración de la torcedura durante al menos 6 a 10 respiraciones profundas para el máximo beneficio.
Child Pose
Para esta postura, de rodillas en el suelo y doblar su cuerpo por la mitad, el pecho hasta las rodillas, mientras extiende los brazos frente a usted y colocando su frente tan cerca del suelo como sea posible. Esta postura libera el estrés, calma el cerebro y suaviza la piel. Los beneficios para la piel de la celebración de esta posición por 15 minutos son iguales a 1 hora de sueño, de acuerdo con Skin Care Beauty Zone.
Plow Pose
Plow Pose
Para realizar Plow Pose, acostarse boca abajo y empuje la parte superior del cuerpo mientras se estira la cabeza hacia el techo. Esta postura aumenta la flexibilidad y ayuda a estimular la glándula tiroides, que controla los niveles hormonales del cuerpo. El control de las hormonas en el cuerpo es clave para mejorar la condición de la piel de adentro hacia afuera, de acuerdo con Skin Care Beauty Zone. Plow plantean es más adecuado para los devotos del yoga intermedio y avanzado.