1
Localice el soporte de ajuste en el marco del respaldo. Tire de la perilla de ajuste, mueva el bastidor y suelte el botón en el agujero adecuado. Si usted es un principiante, seleccione el orificio "A" para la inversión parcial si pesa entre 200 y 300 libras. Seleccione agujero "B" para la inversión parcial si usted pesa entre 150 y 200 libras. y seleccione el orificio "C" si pesa entre 80 y 150 libras. Si usted es un usuario avanzado, seleccione el orificio "B" para la inversión completa, si usted pesa entre 200 y 300 libras. Seleccione orificio "C" para la inversión completa, si usted pesa entre 150 y 200 libras y seleccione el orificio "D" si pesa entre 80 y 150 libras.
2
Tire de la perilla de ajuste en el marco de pierna por lo que se pueda. Deslice el marco de la pierna hasta que encuentre la primera medida que es mayor que su altura. Deslice el armazón de nuevo en esta medida hasta que está cubierto por el marco del respaldo. Suelte el botón de ajuste para fijar el marco de la pierna en el lugar.
3
De pie, con la espalda en el respaldo. Inclínate y jale la perilla de ajuste de tiempo que se encuentra sobre los rodillos del tobillo. Coge el marco entre los rodillos y tire de ella fuera de la base de la mesa. Ajuste los pies en el marco de base con sus crías contra los rodillos traseros y los dedos de los pies bajo las ruedas delanteras. Empuje el marco hacia atrás contra sus tobillos y pulse el botón de ajuste en su lugar. Esto bloquea los tobillos en su lugar.
4
Establezca la tabla de inversión para rotar entre 15 y 90 grados. Tire de la manija grande en el lado izquierdo del respaldo. Gire la manija hasta que la flecha en la empuñadura apunta a la configuración de la inversión deseada. Suelte el mango.
5
Girar de nuevo sobre la mesa, levantando lentamente los brazos en alto. Cuanto más rápido se levanta los brazos, más rápido se va a girar. Al llegar a la posición deseada, se relaja los brazos en una posición que no te hace mover.
6
Bajo sus manos hacia la cintura para girar de nuevo a la posición vertical.