guantes de entrenamiento proveen apoyo y protección. Guantes proporcionan mayor soporte para las muñecas y los pequeños huesos en las manos. Envolver las manos con una capa adicional proporciona más estabilidad y reduce la probabilidad de hematomas y el dolor. Muchos levantadores de pesas profesionales y aficionados a la aptitud utilizan la cinta, pero los guantes funcionan bien y son mucho más simples de poner y quitar. Los guantes también protegen contra la posibilidad de un deslizamiento peso de una mano sudorosa y la formación de callos. Ambos pueden causar dolor o lesión.
Características
guantes de levantamiento de pesas a menudo proporcionan una almohadilla de amortiguación en la palma de la mano. La cobertura por lo general no se extiende para incluir las puntas de los dedos y por lo general se corta alrededor de la parte inferior de los nudillos inferiores. Esto permite un mayor control del peso o del bar. Muchos tipos de guantes vienen con soporte para las muñecas incorporado de manera que no se requiere ningún envase o grabación adicional. Las opciones para los materiales son de cuero, neopreno o nylon.
Cuándo utilizar
guantes de entrenamiento es especialmente beneficioso cuando el entrenamiento con pesas o realizar ejercicios que requieren un pull-up o barra desplegable. Cualquier aparato con una superficie áspera, como el mango de un peso libre o en el bar pull-up, se puede utilizar más fácilmente con guantes de entrenamiento. Más entrenamientos intensos requieren pesos más pesados o una mayor cantidad de repeticiones. Como límites de fatiga de la cantidad de peso que una persona puede levantar, con el apoyo adicional y guantes antideslizantes ofrecer puede ayudar en este tipo de entrenamientos.
Cuándo no usar
Workout guantes no son benefical durante los entrenamientos, como el yoga y Pilates. La mayoría de las rutinas cardiovasculares o ejercicios no proporcionan una necesidad para guantes de entrenamiento, tampoco.