Cómo utilizar correas acolchadas Lifting

correas de elevación se utilizan en el levantamiento de pesas para ayudar a mantener control sobre pesas pesadas durante levantamientos como el peso muerto . Correas de elevación sujetar alrededor de la muñeca y tienen un nilón adjunto o correa de lona que se envuelve alrededor de la barra durante la elevación . Los cojines se añaden a las correas de muñeca para mayor comodidad . Instrucciones
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Fije muñequeras acolchadas firmemente alrededor de sus muñecas. Las correas deben ser lo suficientemente apretado para ser cómodo , pero no debe ser incómodo u obstruir la circulación. Las correas pueden también tener simplemente un bucle no ajustables .
2

Envuelva las correas firmemente alrededor de la superficie de la barra. Tiza Gym se puede utilizar para mejorar la tracción .
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Agarre la barra alrededor de la correa para la muñeca y realizar el levantamiento. Torcer la barra hacia usted antes de la elevación puede mejorar la tensión de la correa.