Si utiliza la cinta para caminar o correr, deshacerse de la máquina y salir a la calle en su lugar. Tome en el culo aire fresco usted toma un paseo por el barrio o hacer footing en un parque local. No sólo el aire fresco hace maravillas para despejar la mente y relajar el cuerpo (incluso mientras se trabaja), sino que también motiva a completar su entrenamiento. Con una cinta de correr, puede detener cuando esté listo, cuando usted está caminando al aire libre, usted tiene que usted volver a su destino original, lo que obligó a que termines el entrenamiento
Obtener en el elíptico.
entrenadores elípticos son similares a cintas de correr en el que ofrecen un entrenamiento un tanto fijo que ayuda a quemar calorías. Sin embargo, las elípticas tienden a ser más sofisticados, que proporciona más de un entrenamiento de cuerpo entero, frente al simplemente caminar o correr que podría hacer en una caminadora. Usted puede obtener los mismos beneficios de cardio que usted puede obtener de una cinta de correr, pero con un entrenamiento de bajo impacto mucho. De hecho, la naturaleza de bajo impacto de esta máquina contribuye a su popularidad entre muchos gurús de fitness.
Jugar lugar
En lugar de invertir en otra máquina similar a la cinta de correr, jugar al incorporar en su entrenamiento. Hay un montón de grandes maneras de divertirse mientras hace ejercicio. Si usted tiene hijos, llévelos a jugar tag u ocultar-and-go-seek. Es posible que no te das cuenta del ejercicio se obtiene después de 30 minutos más o menos de correr. Si quieres trabajar en solitario, toma una pelota de playa y rebotar contra una pared de 50 veces y no dejes que toque el suelo. Por otra parte, conseguir una pelota de baloncesto y regate en varias ocasiones, mientras usted camina en un círculo. Ambos de estos ejercicios no sólo trabajar en su coordinación ojo-mano, sino que también proporcionan un entrenamiento cardiovascular de tipo.