Cuando uno está usando pesas en los tobillos, hay varios más tipos de ejercicios que se pueden hacer con la mayor resistencia en las piernas. Mover la pierna hacia arriba y hacia abajo no es generalmente considerado un entrenamiento movimiento de alta intensidad, pero con pesas en los tobillos que pueden llegar a serlo. Pesas para los tobillos también aumentan la intensidad de los entrenamientos abdominales como levantar las piernas y las bicicletas al aumentar la resistencia.
Intensidad
pesas en los tobillos son una manera fácil de aumentar la intensidad de un entrenamiento , tanto es así que el entrenamiento podría ser mucho más corto y aún ofrecer beneficios similares. Si usted ya está en muy buenas condiciones, sin problemas en las articulaciones, corriendo con pesas en los tobillos se acumulará músculos de las piernas más rápidamente, y nadar con pesas en los tobillos le dará un entrenamiento mucho más intenso pierna.
Comfort
En muchos ejercicios, sosteniendo el peso puede ser difícil e incómodo. Bandas en ejercicios pueden ser difíciles de maniobrar a veces. Pesas para los tobillos no plantean los mismos problemas. El material que pesas en los tobillos son de es suave, y los pesos unir con seguridad para que tenga uso de las manos. En el caso de que se le cae su peso, pesas en los tobillos no duelen tanto y son mucho más seguros que un hierro pesa.
Leverage
La colocación de un peso en el tobillo le ayuda a beneficiarse más del cuerpo en general. Por ejemplo, un paquete se usa en la parte posterior va a ejercer presión sobre la parte posterior, mientras que un peso en el tobillo ejerce presión sobre las piernas, así como el centro de gravedad en el cuerpo. Con un peso en el tobillo en diferentes partes de la pierna puede crear un muy intenso entrenamiento completo del cuerpo.