Treadmill
tablero de aislamiento de espuma cortada en 40 secciones de 12 pulgadas
superficie del escritorio, como un estante de madera o laminado tiras suelos
montaje de pared para monitor de la computadora si es necesario
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construcción de su estación de trabajo
1
Encuentre su caminadora. Idealmente, usted debe encontrar una cinta de correr con al menos un motor de 2.0 caballos de fuerza, a medida que se ejecuta la máquina para correr durante horas a la vez. También busque brazos planos sin botones ni controles sobre ellos, una amplia terraza a pie de 20 pulgadas por 50 pulgadas, y una velocidad baja para el arranque del 0,5 mph.
Puede tratar de encontrar una cinta de correr de forma gratuita o pasar algún tiempo en Craigslist para encontrar uno de segunda mano. Cintas de correr siempre se ofrecen para la venta, muchos de ellos por debajo de unos pocos cientos de dólares. Antes de comprar una cinta de correr, tratar de encontrar una revisión de la misma línea para asegurarse de que tiene una buena reputación.
2
construir una plataforma. Usted tendrá que crear una base elevada para colocar la superficie de trabajo en. Esta base puede ser fácilmente hecha de espuma de aislamiento que se compra por unos pocos dólares en una ferretería, con el beneficio añadido de ser una superficie antideslizante. Cortar la espuma para solapar los brazos de su cinta de correr por 2 pulgadas en cada lado. En general, la profundidad debe ser de unos 12 centímetros, pero se puede ajustar el tamaño en función de la profundidad que desea la superficie de escritorio que sea. Poner tantas capas de estas placas de espuma en la parte superior de sus brazos caminadora como sea necesario para crear una superficie que permite que los brazos descansen cómodamente mientras está de pie en la cinta. Su base debe llegar a la altura del codo para mayor comodidad. Para alguien que está a 5'5 ", una base de cerca de 5 pulgadas va a hacer, mientras que una persona más alta tendrá que añadir a la base y una persona más corto tendrá una base más corta.
No es necesario para fijar la espuma a los brazos de forma permanente. Basta colocarlo en la parte superior de los brazos será suficiente, ya que la espuma se adaptará poco a la forma de los brazos y no se deslice. Esto crea una estación de trabajo móvil que le permite seguir utilizando su cinta para correr si lo desea.
Si lo desea, puede pegar las placas de espuma para crear un bloque de espuma.
3
Crear una superficie de trabajo. Su superficie de trabajo se puede hacer de cualquier cosa que pueda tener el suelo alrededor de la casa, como listones de madera laminada pisos adicionales o un estante de madera. Alternativamente, usted puede comprar un estante de madera en una ferretería por menos de 20 dólares. La plataforma debe ser de al menos el mismo largo y ancho de sus calles, pero se puede extender a escasos centímetros cada lado para tener más espacio sin comprometer la estabilidad.
Debido a que la base de espuma no es resbaladizo, usted no tendrá que colocar los tablones o de mesa a la base. Además, proporcionará una superficie de trabajo estable sin pegamento o tornillos, pero si lo desea, puede pegar la superficie de trabajo a la base.
4
Monte su monitor. Si está utilizando una computadora portátil que usted simplemente puede colocarlo en la estación de trabajo cinta y su escritorio está listo para usar. Para un monitor de escritorio, sin embargo, usted tendrá que comprar ya sea un soporte de pared o utilizar un estante con soporte de montaje. Su monitor debe ser de unos 25 centímetros de los ojos y en un ángulo entre 15 y 50 grados por debajo de la altura de la vista horizontal.
5
Añada los toques finales. Usted puede rociar pintura su base en el color que quieras para cubrir la espuma azul. También puede envolver su base en tela o papel decorativo para un look más refinado.
Pintura tu base del mismo color que la superficie de trabajo y pegado a todos juntos le darán un aspecto más pulido.