Cómo comenzar Kickboxing

mezclas Kickboxing una mezcla de ejercicios de alta potencia que fortalecen el cuerpo y la mente, reducir el estrés y afinar los reflejos, mientras que también aumenta el poder de resistencia y cardiovasculares, de acuerdo con el American Council on Exercise. Estos atributos ayudaron a formular un método de ejercicio que permite a los profesionales para quemar calorías a un ritmo rápido. Intente una clase de kickboxing y usted puede comenzar a experimentar algunos de los beneficios asociados con el deporte. Instrucciones
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obtener la aprobación de su médico al hacer una cita para una evaluación antes de comenzar el kickboxing. Tener la autorización de su médico se asegurará de que su cuerpo está en condiciones para las demandas de kickboxing.
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Encontrar un instructor de kickboxing. Busque un instructor certificado que pueden ayudarle a comenzar clases de kickboxing y adquirir técnicas avanzadas a medida que adquiera más experiencia. Entrevistar a varios instructores de kickboxing en el área para determinar la clase o programa que funcione mejor para usted. Un instructor de kickboxing debe tener entrenamiento y habilidades interpersonales que favorecen el aprendizaje en un ambiente positivo.
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equipos de Compra. Usted necesitará ropa holgada, abrigos de la mano, protectores bucales y guantes de boxeo para comenzar kickboxing de entrenamiento. Algunos programas de kickboxing tradicionales pueden requerir patadas botas, así como artículos de sombrerería.
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Asistir a clases de kickboxing. Hacer un compromiso para comenzar kickboxing y seguir un horario que le permite entrenar por lo menos dos veces por semana. Trate de contratar a un amigo o familiar para comenzar clases de kickboxing con usted. El sistema de compañeros puede proporcionar el estímulo para asistir a las clases con mayor frecuencia.