Una de las maneras más simples de lanzar más lejos en cualquier deporte es la liberación de la pelota en el ángulo correcto. Lanzar una pelota en una línea directa será llegar allí más rápido, ya que minimiza la distancia. Poner demasiado arco en un tiro puede ayudar a un mariscal de campo claro de un defensor, sino que también resulta en un tiro más corto. El mejor ángulo es típicamente de 45 grados. Esto proporciona un equilibrio entre el tiempo de vuelo y el impulso hacia adelante. Algunos factores como el viento pueden afectar el ángulo correcto, pero en general, lanzando una pelota de fútbol o de béisbol en un ángulo de 45 grados proporcionarán la máxima distancia.
Largo Toss
Por lo general utilizado por los lanzadores de béisbol, lanzamientos largos es un ejercicio diseñado para aumentar la fuerza del brazo en tiros. Los jugadores comienzan unos 60 pies de distancia, lanzando el balón hacia atrás y hacia adelante. A medida que el brazo se afloja, los jugadores poco a poco aumentar la distancia entre ellos. Los jugadores continúan hasta que ya no pueden llegar a los demás. En este punto, los jugadores comienzan cerrando la distancia entre ellos. Ellos encuentran que sus brazos son más fuertes y los tiros de corta distancia son más fáciles de hacer. Una larga regulares tirar programa capacita a los músculos a manejar ya tiros.
Muscular Ejercicios
trabajo con pesas
es otra manera de mejorar la distancia de lanzamiento. Lanzar basa en músculos particulares en el hombro y brazo, así como un núcleo fuerte. Orientación estos músculos mediante el ejercicio le ayudará a ver mejoras inmediatas en la fuerza de sus brazos. Brazo plantea, en la que pesas se levantan de su lado a la altura del hombro, proporcionan la fuerza y la estabilidad en la región del hombro. Push-ups también proporcionan parte superior del cuerpo y la fuerza del brazo. Flexiones de bíceps también pueden aumentar distancia de proyección.
Repetición
Tal vez la forma más sencilla de lanzar más lejos es lanzar regularmente. Cuanto más se tire, más fuerte se vuelve el brazo. Comience estirando el brazo y el calentamiento en las distancias cortas. Los jugadores de béisbol pueden trabajar de forma rutinaria en tirar a una base de concreto, lo que también ayudará precisión. Los mariscales pueden practicar lanzando diferentes rutas, aumentando la fuerza del brazo y también la construcción de una buena relación con sus compañeros de equipo. Regular tirando entrena los músculos del brazo para proporcionar la máxima distancia.