Cómo endurecer las plantas de mis pies

Los pies tienen que soportar mucho cada día. Ellos llevan todo el peso del cuerpo alrededor y con frecuencia se descuidan a menos que desarrollen un problema doloroso. Si usted está entrenando en las artes marciales, o simplemente desea que sus plantas no eran tan sensibles, puede empezar a endurecer las plantas de los pies de inmediato. No va a suceder durante la noche. Tomará un poco de tiempo, pero con la práctica diaria con el tiempo que va a desarrollar pies resistentes que pueden soportar mucho. Cosas que necesitará
correa de cuero
Palo
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1

caminar descalzo tanto como sea posible alrededor de su casa y el patio. Caminar sobre la alfombra, la madera y la hierba sin protección para los pies puede no parecer mucho, pero comenzará a condición de que sus pies estén menos sensibles.
2

correr o caminar descalzo en la arena una vez al día, si están lo suficientemente cerca de una playa o en otra área de arena para hacerlo. Las partículas de arena son abrasivos. La planta de los pies con el tiempo desarrollar callos para proteger contra la abrasión.
3

Caminar sobre hormigón, piedras y grava alrededor de la ciudad siempre que pueda. La exposición de las plantas a diferentes texturas se endurecerá para arriba. Sus pies pueden sentir dolor al principio, pero con el tiempo con la práctica usted será capaz de andar en casi cualquier superficie sin dolor.
4

Utilice una correa de cuero o un tablero de acondicionamiento utilizado por los artistas marciales de cuerpo de hierro formación. Hierro acondicionamiento físico es un método de endurecimiento y desensibilizantes partes del cuerpo de las artes marciales. Usted puede comprar estos artículos en tiendas de artes marciales, o usar un cinturón de cuero o un palo para golpear ligeramente las plantas de los pies.