Cómo paracaídas por un entrenamiento de la velocidad y agilidad

Formación paracaídas es una manera segura de mejorar el rendimiento deportivo. Formación Parachute es un tipo de ejercicio de resistencia progresiva mediante el cual el más rápido corras, más difícil será para tirar del paracaídas. Los programas de la escuela secundaria y la universidad, así como los equipos deportivos profesionales, todo el uso de capacitación paracaídas para aumentar la velocidad y la agilidad de sus jugadores. La incorporación de un paracaídas corriente en su fuerza y ​​régimen de acondicionamiento hará maravillas para mejorar su velocidad y agilidad para el deporte que practiques. Cosas que necesitará
Ejecución paracaídas
arnés
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Ponerse el paracaídas
1

Conecte el paracaídas a su arnés de sujeción del paracaídas al anillo del arnés. Asegúrese de conectar el paracaídas al arnés antes de colocarlo en el, ya que es difícil conectar el paracaídas a su arnés cuando el anillo está a su espalda.
2

Untangle y desenredar los hilos de la paracaídas. Si se tuercen las cuerdas, el paracaídas no se arrastre por el aire adecuadamente, y obstaculizará su formación.
3

Correa en su arnés. Asegúrese de que el arnés se ajusta perfectamente a tu cuerpo para que no se mueva mucho cuando se está ejecutando.
Velocidad y Agilidad Formación
4

explotar la línea de salida . Al bajar a un comienzo rápido es clave, ya que se asegurará de que el paracaídas se baja al suelo rápidamente de modo que se le puede dar resistencia.
5

Realizar una carrera de velocidad 50 metros. El período de descanso después de un sprint de 50 metros debe ser de 30 a 90 segundos.
6

Repita los 50 metros sprint de cinco a 10 veces.
7

Realizar una 100 metros sprint. Recuerde que debe explotar la línea de salida, como lo hizo en el sprint de 50 metros. El periodo de descanso entre sprints 100 metros debe ser entre 60 y 120 segundos.
8

Repita los 100 metros lisos de cinco a 10 veces.